减肥方法
基于展示的数据信息，该女性的BMI为27。为了实现减重目标，建议采用低碳水饮食计划。以下是一个简单的饮食计划：
生活中有一种人，不管怎么减肥，结果都不理想，并且平时还容易出现一些疲倦乏力、没劲儿不想动、稍微一动就出很多汗还气喘吁吁的，或者是四肢困重、口黏、容易咳痰吐痰、脾胃不佳以及大便稀溏、不成形等情况。
中医看来，不管什么类型的肥胖，总的来说，其本质上都和痰湿脱不了关系。引起大肚腩的原因也是湿热郁结，湿热郁结的时间长了以后，阻碍了气机的正常运行，就会导致体内的痰湿垃圾聚集，堆在肚子就成了大肚腩。
在物质丰富的时代，减肥，是一个亘古不变的话题。中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。
甲减赘肉减不掉，家中常备2种药，消脂祛湿有奇效，大部分人查出甲减之后，都会受到体重上涨的困扰，就算少吃也瘦不下来。家中常备这2种药，简直祛湿效果非常好。
随着“中医健身“热潮的兴起，以动作舒缓、自然、循序渐进为特点的中医减肥健身操逐渐进入大众的视野。如果你正在寻找一种既能减肥、又能养生的运动方式，那么中医减肥健身操无疑是一个理想的选择。
随着气候越来越寒冷，很多人贴起了“”秋膘“，不少爱美人士纷纷开始减肥。近年来，中医穴位埋线疗法因其疗效显著、安全方便、无毒副作用的优势，逐渐受到减肥人士和其他亚健康、慢性疾病患者的关注。
经方是中国人服了几千年的经验方，是中华民族与疾病作斗争的智慧结晶。是中医学认识人体与治疗疾病的基本思想和重要原则。经方治疗肥胖首先是安全，第二是能调理体质，消除赘肉，排出体内多余的毒素，减轻疲劳感，降低饥饿感，保护重要脏器作用以及加强身体的代谢功能等功效，还能减缓和控制因肥胖而带来的并发症。
现如今，随便找10个人可能其中有5个人就在减肥，剩下的人则可能正在谋划如何减肥，可见大家对体重管理的重视。
冬天一来，大家统统打开了养膘模式，平均要长5-7斤肉。冬季阳气入里，人体气机运行放缓，趋向内敛，导致体表相对空虚。为防外寒伤了正气，人体本能地会通过增加脂肪储备就是贴膘的形式，来保护体表。所以，冬天减肥就会显得格外艰难，这不怪你。
最近一段时间，很多正在减肥的朋友都在寻找合适的中医减肥法，肥人多痰，秉承着这一通用或者是叫普遍的规律，小编为此整理分享一份经典基础的中医减肥方子——二陈汤。
当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，超过标准体重20%，或进行性增重时称肥胖症。肥胖不但会感到行动上的不便和笨重，而且会导致很多疾病的发生。
减肥塑型的理想选择，通过瑜伽的各种体位法，可以有效地燃烧脂肪，塑造优美的身体线条。所以，想要减脂塑型的小伙伴，瑜伽都是你一个值得尝试的选择。
如果想针对性地瘦大腿和小腹，那么练习瑜伽其实是不错的选择。以下几个动作缓慢而又有减脂的效果，一起来试试吧。
对于大多数人来说，减肥是一件很难成功的事情，因为他们无法管住嘴，食欲比较旺盛，贪恋各种美食。很多人嘴里说着减肥，然后却没有戒掉下午的奶茶、炸鸡，没有戒掉晚上的宵夜，没有迈开腿动起来，他们始终没有付出行动，自然无法收获一副好身材。
很多人觉得中医没办法治减肥，认为不科学。但其实，早在《黄帝内经》中，就提到“肥贵人”这种说法，而且还很详细地说了肥胖的病机、有哪些类型、要怎么解决。今天，小编详细介绍五个中医减肥的方子，助你暴瘦，甩掉大肚腩，瘦出小蛮腰!
肥胖已成为众多健康隐患的根源。肥胖不仅给个人行动带来诸多不便，如行动迟缓、加重膝关节骨骼负担、易出汗等，还易诱发一系列严重疾病，包括心脏病、中风、高血压、高血脂、高血糖，以及加重肝脏、肾脏、肠胃等器官的负担。
小肚子大是很多人的困扰，尤其是在夏天穿上短裤、裙子的时候，如何才能有效地减掉小肚子呢？小编为此提供一些实用的方法，帮助大家轻松摆脱小肚子的困扰。
随着生活水平的提高，人们对美的追求越来越迫切。减肥，已经成为众多爱美人士关注的焦点。然而，传统的减肥方法往往存在一定的副作用，甚至对身体造成伤害。近年来，间充质干细胞在减肥领域的应用逐渐受到关注，为我们探寻健康瘦身新途径提供了可能。
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