国家出手教你减肥啦！这些推荐食谱快用起来

“旧肉未减，又添新膘”是大部分人减肥的“痛楚”。近期，“体重管理年”也成为大家关注的焦点那么，怎样避免长膘？怎样保持健康体魄呢？别着急国家带着各类食谱教你科学减肥啦。

目前国家卫生健康委办公厅发布了成人和儿童青少年《肥胖食养指南(2024年版)》，教大家预防和控制超重肥胖养成健康的生活方式。

值得注意的是这份食谱不仅细化到了全国不同地区不同季节的食谱示例，还贴心地备注上了食谱的“总能量”。

今天小编就带大家来瞧瞧如此健康又实用的食谱，记得赶紧收藏转发并使用起来哦。

成人春夏秋冬推荐食谱

儿童青少年推荐食谱

体重不是负担，健康才是财富，倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，一起行动起来吧。