美味减脂餐食谱推荐-六道美味减脂餐盘点

减肥不用节食，教你做美味的减脂餐，小编在这为大家带来几款好吃且能够轻松减肥的美食，感兴趣的朋友可以来这里学习哦，希望能够帮助到大家

土豆鸡腿肉球

鸡腿去骨切丝加半勺老抽、生抽、奥尔良粉、少许黑胡椒粉圳匀腌制30分钟，土豆切丝加点盐黑胡微掩制10分钟

土豆丝放鸡腿里加一勺淀粉抓匀

取适量做成球状摆入炸锅，180°烤20分钟，中间翻面，然后就可以开吃啦!

黄瓜炒肉片

猪肉切片

加入一勺生抽、一勺蚝油、少许鸡精、盐和黑胡椒粉，抓匀放置十五分钟

少油炒好肉片盛出备用

翻炒至断生，放入肉炒匀，出锅开吃。

胡萝卜包菜炒鸡蛋

鸡蛋煎好盛出

少油爆香蒜末，放入包菜、胡萝卜丝，翻炒至断生

一勺生抽、半勺耗油、取适量黑胡椒粉，翻炒均匀即可，出锅开吃

盐焗鸡腿

鸡腿开水烫两分钟

1包盐焗粉、半勺油抓匀腌制25分钟

上锅蒸半个小时

出锅撕成块开吃

番茄鸡蛋滑牛肉

牛肉切片、一勺生抽、半勺耗油、一勺淀粉、适量胡椒粉、少许油，抓匀腌制15分钟

鸡蛋煎好盛好

牛肉炒至八分熟盛出

少油炒香蒜末，放番茄炒出汁

加一勺生抽、少许盐、糖炒匀，出锅即可开吃。

酱汁虾仁鸡蛋

1勺耗油、陈醋、辣椒粉、淀粉、两勺生抽、半勺糖、小半碗水拌匀

少油煎好虾仁盛出

煎好鸡蛋，导入虾仁翻炒

倒入调好的酱汁，翻炒均匀后收汁，出锅前撒点葱花装饰一下即可开吃