时间:2024-09-29 10:52:07
懒人减肥法,只因用它当晚餐,躺着也瘦,其实这个大家早就知道——菜卷,蔬菜卷食材简单好上手,厨房小白也能做,根据自己喜欢的食材,随心搭配均衡,怎么做都好吃,感兴趣的朋友可以来这里进行了解,相信轻松能帮助大家瘦身减肥
配料:娃娃菜半颗、胡萝卜(红)半根、黄瓜3/1根、花椒油1勺、生抽1勺、糖1茶匙、老抽1茶匙、精盐少许
烹饪步骤
1.娃娃菜、胡萝卜、黄瓜花椒油、糖、生抽、老抽、盐
2.娃娃菜洗净用手撕片备用
3.胡萝卜、黄瓜切丝
4.取空碗,加入1勺生抽、小半勺老抽、1茶匙糖、少许盐搅拌均匀
5.沸水烫娃娃菜,变软捞出
6.锅中倒入花椒油
7.倒入胡萝卜丝炒至变软
8.娃娃菜加入适量的黄瓜丝、胡萝卜丝慢慢卷起
9.菜就完成啦~!
1、胡萝卜的外表:大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑,没有伤痕的。
2、胡萝卜的大小:其实胡萝卜在挑选的时候,不要挑选太过大的。也不要挑选一看就是没成熟的,中等偏小的就是可以的了。
3、胡萝卜的外形:有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家挑选一些圆柱的,感觉会稍甜。如果不喜欢圆柱的,也可以试试尖尖的。
4、胡萝卜的颜色:多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选,颜色很自然的橘黄色。
声明:本站所有资源均来自网络,版权归原公司及个人所有。如有版权问题(1241382634@qq.com),请及时与我们联系,我们在第一时间予以删除,谢谢!
Copyright © 2025 sh-zhongqiao.com All Rights Reserved.版权所有 爱瘦减肥网