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懒人减肥法,只因用它做晚餐,躺着也瘦

时间:2024-09-29 10:52:07

懒人减肥法,只因用它当晚餐,躺着也瘦,其实这个大家早就知道——菜卷,蔬菜卷食材简单好上手,厨房小白也能做,根据自己喜欢的食材,随心搭配均衡,怎么做都好吃,感兴趣的朋友可以来这里进行了解,相信轻松能帮助大家瘦身减肥

蔬菜卷食谱

配料:娃娃菜半颗、胡萝卜(红)半根、黄瓜3/1根、花椒油1勺、生抽1勺、糖1茶匙、老抽1茶匙、精盐少许

懒人减肥法,只因用它做晚餐,躺着也瘦

烹饪步骤

1.娃娃菜、胡萝卜、黄瓜花椒油、糖、生抽、老抽、盐

2.娃娃菜洗净用手撕片备用

3.胡萝卜、黄瓜切丝

4.取空碗,加入1勺生抽、小半勺老抽、1茶匙糖、少许盐搅拌均匀

5.沸水烫娃娃菜,变软捞出

懒人减肥法,只因用它做晚餐,躺着也瘦

6.锅中倒入花椒油

7.倒入胡萝卜丝炒至变软

8.娃娃菜加入适量的黄瓜丝、胡萝卜丝慢慢卷起

9.菜就完成啦~!

懒人减肥法,只因用它做晚餐,躺着也瘦

烹饪小贴士

1、胡萝卜的外表:大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等。挑选时要主要挑外表光滑,没有伤痕的。

2、胡萝卜的大小:其实胡萝卜在挑选的时候,不要挑选太过大的。也不要挑选一看就是没成熟的,中等偏小的就是可以的了。

3、胡萝卜的外形:有的是上下一边粗的圆柱。而有的是尖尖头的。建议大家挑选一些圆柱的,感觉会稍甜。如果不喜欢圆柱的,也可以试试尖尖的。

4、胡萝卜的颜色:多数都是橘黄色的外皮颜色。大家挑选的时候挑选,颜色很自然的橘黄色。

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