肚子肥胖分为5种,对应不同的减肥法

在我们日常生活中，有许多人都有肚子胖的现象，但大家在减肥的过程中总是很难瘦下去，这可能是大家减肚子的方法不对，其实肚子肥胖分为5种，不同的肥胖类型需要的减肥方法也不一样，感兴趣的朋友可以来这里一起看看吧。

肚上没有太多赘肉

如果你的肚子没有赘肉，只是想塑形，那么下面这套动作更适合你哦

四组动作、各有侧重的运用到不同区域的腹肌，让你的腹部更快练出型

肚子有赘肉

如果你的肚子是垂下来的状态(没错，就是“垂坠感”的肚子，没用过过的人，不懂!)

那么以下6组动作可以帮到你，快速“回收”你的大肚腩

肚子鼓起来

如果你的肚子是鼓出来的状态...(没错，我也很佩服自己，能想到这么多精准的词汇来描绘一个肥肥胖胖的小肚子)

那么以下这5组动作可以让你快速回收大肚腩，同时注意，在运动期间不要过量进食和饮酒，这会让这些运动功亏一篑

肚子有一堆赘肉

如果你的肚子上有一堆肉肉，那么包括平板支撑的这六组动作可以帮你把这些恼人的肉肉全部转移

重点是坚持，尽管前期动作不是很标准，但是坚持就会看到成效

肚子上有像气球的赘肉

如果你的胸部以下、腰和臀部突然像气球一样膨胀起来

别着急，下面这6组动作可以帮你把腰和臀分开来，让你重新拥有女性独有的美丽