不论男女，腹部肥胖建议多吃这9种“碱性食物”，刮油瘦身

小编这一次为大家分享9种“碱性食物”，刮油瘦身必选，适合腹部肥胖人群。

百香果

不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入。

百香果有改善皮肤、美化容颜的作用，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪。

海带

热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收。

它还能帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。

黑木耳

有多重要用功效，有抗辐射，延缓衰老的作用，还可以降血糖，和一定的抗菌作用的，对降血压也是有效果的。

木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血，凉血止血，降脂降压。

无花果

能帮助人体对食物的消化，促进脂肪消耗，无花果中的多种脂类，具有润肠通便的效果，所以能达到瘦身的效果。

而且无花果热量不高，营养还比较丰富，除维生素和矿物质外，还富含多种植物化学物质。

柿饼

营养价值高，口感好，其中的无机盐成分对身体也很好。

色泽鲜艳、香甜可口，每一颗都是真空包装，饭后来一颗，健脾胃气。

坚果

营养价值很高，而且易被人体吸收，科学的配比，给身体每天补充点营养。

南瓜子

中含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖。

同时还有着很好的清肺润肠，健脑提神的作用，是一种不错的零食。

银耳

滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果。

银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。

笋干

含有一种白色的含氮物质，构成了村干独有的清香，可以开胃，促进消化，增强食欲。

由于笋干含有大量的纤维素，进食后能促进肠管的蠕动个，促进消化，防止便秘并有瘦身的功效。