减肥瘦腿好习惯，漫画腿轻松养成

不少女生在减肥的过程中都想在瘦腰的同时让自己腿又细又长，漫画腿也是每个女生的梦，尤其是对于全身都是太胖的人来说，如果唯独腿粗的话，真的太影响整体形象了，其实减肥瘦腿也不是太难的事，下面这几个小习惯大家只要坚持就能轻松瘦腿，想要瘦腿的朋友欢迎来这里进行了解哦。

多泡脚/按摩

生活中，的确有一些人，全身不胖，腿却显得很粗，也并不一定全是因为全身胖

有时候，因为平时吃得太咸，或者经常久坐不动，身体水循环受阻，就会造成下半身水肿，让腿显得很粗

判断自己是不是水肿型腿粗的方法：测量一下自己的大腿围和小腿围，然后去泡脚按摩20分钟，再次测量，如果腿围变小了，就是水肿型腿粗(泡脚按摩加速了腿部血液循环，帮助排出了多余的水分)

如果，你是因为水肿导致的腿粗，最有效的方法就是少吃盐，同时多泡脚、多按摩，缓解腿部肌肉疲劳，加速腿部血液循环，排出水分

此外，泡脚本身也有一定的减肥效果，虽然效果不明显，可这个方法不饿、不累，又挺舒服，还能放松身心，依旧非常值得坚持

多拉伸

很多人总觉得跑步和跳绳，会导致腿粗，实际上，这是一种错觉

如果，你跑步或者跳绳之后，发现腿变粗了，大概率只是因为腿部充血水肿，第二天就会恢复原状

当然，运动导致腿粗，也不是完全不存在，但这不是运动的锅，而是运动后缺少拉伸的锅

在运动后，注意拉伸，不仅能缓解腿部肌肉打结凸起，还能让腿部的肌肉线条更流畅，一定程度上起到瘦腿的作用(主要是避免腿变粗)