5天快速掉10斤食谱分享，会吃才会瘦

小编今天为大家安利5天快速掉10斤食谱，想要通过食疗减肥的朋友欢迎了解尝试，会吃才会瘦。

📅第一天

🥐早餐：2个鸡蛋🥚➕200ml纯牛奶🥛

🍛午餐：半根玉米🌽➕300g番茄炒蛋🍅

🥙晚餐：350g青菜炖豆腐

📅第二天

🥐早餐：2个鸡蛋🥚➕200ml纯牛奶🥛 (同第一天)

🍛午餐：1块紫薯🍠➕300g西兰花炒虾仁🍤

🥙晚餐：350g丝瓜鸡蛋汤

📅第三天

🥐早餐：2个鸡蛋🥚➕250ml无糖豆浆🥛

详细说明：2个鸡蛋：同前250ml无糖豆浆：可以自制或购买无添加糖的豆浆

🍛午餐：1块全麦面包🥯➕300g辣椒炒肉🌶️

🥙晚餐：350g萝卜鸡蛋汤

📅第四天

🥐早餐：2个鸡蛋🥚➕250ml无糖豆浆🥛 (同第三天)

🍛午餐：100g糙米饭🍚➕300g丝瓜炒蛋🫒

🥙晚餐：350g菌菇虾仁汤🍄

📅第五天

🥐早餐：2个鸡蛋🥚➕1杯黑咖啡☕️

详细说明：2个鸡蛋：同前1杯黑咖啡：不加糖和奶，约200ml

🍛午餐：1个蒸土豆🥔➕200g煎鸡胸肉🥩

🥙晚餐：350g裙带菜豆腐汤🫘