减肥清单|瘦下来你就是女神！

减肥——是所有女性为之奋斗一生的事业，无论高矮胖瘦，还是黑白美丑。一白遮百丑，一胖毁所有!

每个瘦下来的女孩都证实：胖子是支潜力股!既能成为时尚界的蓝本，又可以轻易推倒男神。你不知道自己瘦下来会有多美!

然而….当减肥遇上美食诱惑，有如历经“地狱之火”，痛苦不堪。其实不然，一张清单，搞定所有!即使瘦不成“水冰月”，也能狠甩几斤肉!

1、吃饱了再出门

姑娘们，别再拿“我饿”做借口，在逛街时大开吃戒了!要想减肥，管住贪吃的嘴是万万躲不了的!

2、免费试吃要抓住

如果你爱的零食正在搞试吃，千万不要错过!放心，一点点试吃不会增加太多的热量，却足以让肚里的馋虫们闭嘴!

3、农贸市场更安全

要坚信，所有零食集中营都是雷区!当你还在纠结去不去沃尔玛时，千万别忘了，农贸市场是个更安全的地方!储存些新鲜的果蔬，远比形形色色的膨化食品更利于减肥!

4、运动是消脂的精髓

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法。仰卧起坐瘦腰，有氧跑步瘦腿，瑜伽锻炼兼顾身体各部分。如若实在忙到没时间，那就每天工作路上多走几步，或者自行车上下班，减肥的同时，还能省下不少油钱……

5、笑，也能消耗卡路里

研究表明，大笑15分钟，可以燃烧40卡路里!!!

(哈哈哈哈……别和我说话，此刻我只想疯狂大笑……)

姑娘们

这些减肥清单你收下了吗?

天时地利，正是减肥良机，

没事多笑笑，甩肉心情好，

瘦下来，你就是女神!