零卡无糖的饮料真的没有热量么-零卡无糖的饮料有没有热量

0糖0卡的饮料并不一定完全不会导致发胖，但是相较于含糖含热量高的饮料，在控制体重方面可能具有一定优势。

1、虽然这类饮料标注为0糖0卡，意味着几乎不含传统意义上的糖分和热量，但这并不意味着可以无限制地饮用而不用担心体重问题。

2、所谓的0糖通常指不含有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等常见糖类，但可能会使用人工甜味剂，如阿斯巴甜、木糖醇等。虽然这些甜味剂提供的热量极少，但长期大量摄入人工甜味剂可能会影响人体的代谢调节机制，导致食欲增加，从而间接促使人们摄入更多的食物，增加发胖的风险。

3、即使饮料本身没有热量，但如果在饮用这类饮料的同时，没有控制其他食物的摄入量，导致总体摄入的热量超过了身体的消耗，仍然会导致体重增加。

一些0糖0卡饮料中可能含有其他成分，如添加剂、防腐剂等，长期大量饮用可能对健康产生潜在影响，进而影响身体的代谢功能，与发胖存在一定关联。