减肥方法
当前，我国50%以上的成年人和约20%的学龄儿童超重或肥胖。肥胖不仅带来“水桶腰”“将军肚”，还会引发一系列健康问题，如增加高血压、糖尿病、冠心病等多种慢性病的风险，也会导致社会和心理问题。
很多女性都觉得自己不够苗条，总想着办法减肥。但是相当一部分人因为用错了减肥方法，导致越减越肥。其实只要吃对了食物，也可以吃出苗条身材。那么女人晚上吃什么最减肥呢？接下来小编介绍9种适合晚上吃的减肥食物，供大家参考。
在众多运动方式中，瑜伽既可以减肥瘦身、又能增强身体的柔韧性，是其他运动所无法比拟的，小编今天要和大家探讨如何瘦大腿和开髋。
今天小编为各位献上三种简单易行的减肥食谱，要坚持。大约在七天里能减3一5公斤！感兴趣的朋友还不赶紧来看看！
在减肥路上，饮食是至关重要的一环。选对食材，不仅能帮助我们迅速瘦身，还能保证身体健康和营养均衡。今天，小编将为大家介绍7道，营养师和教练都经常偷偷吃的“最掉秤”菜肴，让你在减脂期间吃得开心又放心！
男士减肥方法瘦全身主要是通过合理饮食习惯、运动锻炼、手术等。
《黄帝内经》早就教会我们减肥的本质：减废！其实，不是你吃得多，而是身体的“垃圾”和“油气”堆积，导致肥胖反反复复！更重要的是，过度节食或运动只会伤气血，让减肥越来越难！今天小编分享两个超简单的古法瘦身饮，不用挨饿、不用狂练，一杯杯喝出轻盈健康。
减肥的方法这么多，到底哪种减肥方法最快最有效呢？小编第一时间和大家分享10个快速有效的减肥好方法，不想剧烈运动不想节食的懒人减肥朋友快学起来。
小编这次介绍10个动作瘦全身，维密天使的秘密练习窍门，做完这一套，肯定累趴了！每个动作左右各做30次。
肥胖，追根溯源就是“不平衡”，那是什么不平衡呢？
小编今天打算介绍全新减肥瘦身方式，分享一些做家务轻松减肥方法，感兴趣的朋友可以提前了解尝试。
今年6月，国家药品监督管理局(NMPA)批准了诺和诺德公司研发生产的诺和盈®司美格鲁肽注射液在中国的上市申请，作为用于长期体重管理的胰高糖素样肽-1受体激动剂(GLP-1RA)周制剂，该药物的获批将为超重和肥胖症患者提供新的选择。
减肥的方法五花八门，总能找到一种适合自己的减肥方法。有人不用费力，躺着也能瘦，吃着瘦...要说“吃着瘦”的膳食减肥方法，那就不得不提“生酮饮食”了。
近日坊间不断流传着服用二甲双胍可以减肥的“妙用”。那么二甲双胍真的能够减肥吗？答案是——能，但没有想象中的那么神奇。
有减肥需求的人应该听过司美格鲁肽这种药，它既可用于治疗2型糖尿病，也对肥胖人群减重有效。日前以改善成年人肥胖/超重的“减肥版”司美格鲁肽在国内获批。也就是说，今后它可以作为减肥药上市。那么，原本作为降糖药的司美格鲁肽获批用于减肥，使用有风险吗？
HIIT(High-Intensity Interval Training)即高强度间歇训练，是一种将高强度运动与短暂休息交替进行的训练方式。它之所以能快速减肥，原理在于高强度运动时会产生“运动后过量氧耗”(EPOC)现象。
根据部分减肥用户反馈的最新需求，今天小编为大家整理分享一些简单有趣的减肥方法，轻松有效瘦身、不枯燥，感兴趣的朋友可以前来了解。
美国最狠最有名最有效的减肥教练Jillian Michaels带来的新手腹肌杀手训练(killer abs level 1)，专为新手量身打造最有效全面虐腹的动作。小编第一时间转发分享，9张动态图，每个30秒-1分钟，一个动作完成后继续下一个，循环3次，紧致腹肌不是梦！
冬天一到，人也跟着变懒了加上食欲大增，这让肥肉“横行霸道”，身材慢慢变样，这该如何是好？冬季该如何减肥？有没有轻松简单的方法呢？回答是肯定的，小编为此分享2组简单减肥动作，再配合早晨冥想，有效提升新陈代谢，让你冬天也有好身材。
小编今天打算为懒人用户推荐合适的减肥方法，让大家轻轻松松瘦身，感兴趣的朋友不妨了解尝试。
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