瘦20斤！一周减脂餐食谱

想要减肥的朋友，快去试试这个牛肉丸娃娃菜！巨巨巨下饭！牛肉丸Q弹有嚼劲，娃娃菜香甜清脆，搭配上一小碗糙米饭，鲜嫩多汁饱腹感嘎嘎～

食材：牛肉丸、娃娃菜、青红椒、蒜末

做法：如图所示～

不要告诉我你“胖”是因为天生体质好，我只想知道，你愿不愿意为自己变得更好？

今天放弃一个包子，明天就能穿上那个最爱的连衣裙，想想是不是特别划算？

你说瘦不下去？不如问问自己，这份懒惰值多少钱？

想要瘦，先学会和懒惰说再见，剩下的路，走起来就轻松多了。

每天都在对抗自己最懒的一面，等到瘦下来的那天，你会发现，自己有多厉害！