营养学家推荐的日常美容减肥食谱

为了让大家在饮食上能有不错的减肥效果，小编今天转载分享营养学家推荐的日常美容减肥食谱，有兴趣的朋友直接前来查看吧。

减肥美容食谱：番茄酸奶杯

原料：番茄(较大)1个、酸奶2杯、果仁适量(杏仁、腰果、核桃等都行)

做法：

1、将番茄顶部用刀划一个十字，放入滚水中将表皮烫开，撕去表皮以后切成大块。

2、将去皮的番茄块放入搅拌机中，搅拌成番茄泥。

3、在波米欧立水杯中倒入少量酸奶。

4、再倒入一些番茄泥，再倒入一些酸奶，最后撒些碎果仁在表面即可。

减肥美容食谱：杏仁豆腐

原料：杏仁露1罐(240ml)、鱼胶粉5克(也可以用吉利丁片或者琼脂)

做法：

1、将鱼胶粉放入一个碗内，加入适量清水(约5倍的量)浸泡，搅拌鱼胶粉，让其均匀吸收水分。

2、将盛鱼胶粉的碗放入热水内，使鱼胶粉熔化。

3、将杏仁露倒入乐扣乐扣格拉斯玻璃保鲜盒中，放入微波炉加热，不用烧开。

4、将熔化的鱼胶粉倒入杏仁露中，搅拌均匀，晾凉。

5、将加入了鱼胶粉的杏仁露放入冰箱冷藏，2-3个小时，凝固成型即可，取出用刀化成小块或者用模具刻成块即可，也可以搭配水果一起吃，我是用心型模具将杏仁豆腐刻成心型，搭配芒果一起吃的。