减肥避雷!这几件事会让你瘦不下来心

每天严格执行减肥计划，一个月后体重却纹丝不动，究竟是哪里出了问题？减肥时，有很多误区是不能踩的，陷进去的话只会让你的减肥事倍功半，甚至出现越减越肥的情况。比如以下这几个个误区，想健康瘦身的朋友们，一定要避开!

1、不能仅用体重衡量胖瘦

2、减肥不能不吃主食

3、不可以不吃晚饭减肥

4、不推荐只吃蛋白减肥

5、不能只吃水果减肥

推荐大家学会利用211饮食法，也就是将每一餐的食物划分为4个拳头，2个拳头蔬菜、1个拳头主食，1个拳头高蛋白食物，烹饪方式以蒸、煮为宜，这样既吃得科学，又能瘦得健康。分享给身边的朋友，一起吃出健康吃出好身材~