减肥指南
对于想要减肥、正处于减肥期的朋友来说，一些减肥禁忌事项同样需要了解，在减肥过程中不要尝试，能够更快减掉更多脂肪。
对于减肥大众来说，一些重点的健康减肥饮食概念是必须要掌握了解的，小编今天向大家介绍。
小伙伴们，今天咱们来聊聊减肥期间，哪些食物是绝对不能碰的“雷区”！没错，就是那些热量高、容易让你长肉的食物！如果你，正在为减肥而努力，那么这篇文章你可得好好看看，咱们一起避开这些“减肥杀手”，让减肥之路更加顺畅！
很多人总是喜欢到处和别人说：我今天开始要减肥了，然而接下来的时间里，你却看不到他做出任何行动。他们只是每天把减肥挂在嘴边，一边吃着高热量的东西，一边宅着不动，身材却越来越胖。
随着11月的到来，你的年度减肥计划是否已经达成了呢？别担心，还有两个月的时间，现在行动完全来得及。以下是小编精心安利的七天瘦10斤冬季轻断食攻略，坚持下来，一定能够看到效果！
小编今天为大家带来最新减肥攻略——轻松甩肉、健康不反弹。想要减肥的朋友赶快前来查看了解，祝大家早日瘦到目标体重，成为更好的自己！
中医减肥有着深厚的历史渊源，早在古代，先辈们就已经开始运用中医的方法来帮助人们保持健康体态，减肥的方法丰富多样且独具特色。
很快又要到减肥的季节，很多女生减着减着就进入了一个误区。天天想着自己的体重，不吃饭只吃水果或者干脆饿着。以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会恶心，腹胀也经常发生。为什么会这样？
有没有感觉，减肥似乎总是离我们差那么一点点？尤其是肚子，总是最先“长肉”却最难减下去。很多姐妹可能都有类似的烦恼——明明身上其他地方还好，偏偏小肚腩却越来越“抢镜”，甚至时常会被人误以为“怀孕三个月”了！其实，肚子大并不是简单的“胖”那么容易解决。
据《生物医学中心-医药》研究发现：过度肥胖与2型糖尿病、14种循环系统疾病、哮喘、慢性阻塞性肺病、5种消化系统疾病、3种肌肉骨骼系统疾病、多发性硬化症，以及6种消化系统癌症、子宫癌、肾癌和膀胱癌共35种疾病的患病风险增加有关。
过度肥胖对于人的身心健康有很重要的影响。近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。肥胖症已成为我国重大公共卫生问题，是我国第六大致死致残主要危险因素。为了减肥，网络上各种花式减肥方法层出不穷。请问，你的减肥方法是什么？委屈自己饿肚子？还是盲目吃药？
在当今社会，随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖问题日益严重，已成为影响公众健康的重要因素之一。中医理论在减肥领域具有独特的优势，其中健脾祛湿法备受推崇。小编将从中医理论的角度出发，深入探讨为什么减肥需要健脾祛湿，并详细介绍健脾祛湿纤体丸贴肚脐的作用。
多年来，你可能听过不少古怪的减肥建议，无论是每天喝芹菜汁，还是用减肥 "饼干 "代替正餐。虽然有很多错误的建议，但也有很多合理的、有研究支持的建议，适合那些心理健康状况良好、以减肥为个人目标的人。
你有没有怀疑过，自己是减肥最辛苦的人？你是不是有这样的经历，有时候忙着忙着，就忘记吃饭了，时间一久饥饿感没了，果断不吃。心里暗喜：省钱跟减肥，一举两得。甚至觉得，少吃几顿，脂肪咔咔掉！
基于最近一段时间部分减肥朋友的反馈，一直在探讨为什么自己瘦不下来的问题，在小编看来，还是不了解你自己的胖，不了解你的饮食习惯，以及你不了解减肥是有3个阶段的，并且每一个阶段专注的点都不同，如果你错位了，瘦身一定会反弹。今天就和大家简单浏览减肥的3个阶段。
在追求美丽与健康的道路上，我们不断探索着更有效、更持久的方法。埋线减肥，作为中医减肥领域的一颗璀璨新星，正以其独特的优势，为众多渴望瘦身的人们带来新的希望。
在现代生活中，追求健康和苗条的身材已成为许多人的重要目标。在面对琳琅满目的减肥方法和信息，是不是也常常陷入困惑：在减肥这件事上，是“外调”更重要，还是“内养”更重要呢？
所有的女性，都希望拥有苗条的身段，于是常常通过节食、少吃饭来减肥。但却没有意识到，不吃饭，脾胃就无法工作，相当于一台失去运转的机器，时间一长就会生锈。如此耗伤脾胃，不仅会导致贫血，还会使人加速衰老，得不偿失。其实，要减肥，少吃不如少说。
小编这一次为大家分享9种“碱性食物”，刮油瘦身必选，适合腹部肥胖人群。
为什么控制不住你寄几？明知道发胖的罪魁祸首就是吃吃吃，想努力改掉贪吃的毛病，可是仍然架不住肚子饿！
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