减肥指南
中午没好好吃饭，晚上就认真对待吧～这份减脂餐当作晚餐就很适合，美味又低脂，关键还营养。
减脂餐的搭配应注重均衡膳食和合理控制热量，确保摄入足够的营养同时避免热量过剩，以下是一些推荐的减脂餐搭配方案，感兴趣的朋友欢迎前来查看。
近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。是我国第六大致死致残主要危险因素[1]。
减肥真的有太多的误区了，我发现……99%的人减肥都吃错了！如果不知道这些饮食误区，长时间乱吃，可能会伤害身体，甚至……越减越肥！
小编今天梳理一些常见的减肥误区，大家可以第一时间了解查看，12个减肥误区，看看自己中了几个？
减肥，你还在节食吗？有些人为了快速瘦下来，连续几周只吃水果，或者每天只喝几杯蔬菜汁，这样的做法，或许能在短期内看到体重的下降，但一旦恢复正常饮食，体重就会像弹簧一样迅速反弹。据相关数据显示，超过 70%的减肥失败者，都是因为无法长期坚持极端的节食或单一的饮食方式。
小编今天特地介绍减肥失败的12个原因，帮助大家梳理减肥误区、避免踩坑，更好的进行减肥。
提到减肥，很多人第一时间，想到的就是玉米和地瓜，确实，这两种食物富含膳食纤维，热量相对较低，是减肥期间的好选择。但是，你知道吗？除了玉米和地瓜，还有很多其他食物，也能帮助我们燃脂掉秤，而且味道和营养同样丰富！接下来，小编将揭秘12种燃脂食物，让你在减肥的路上更加得心应手！
相信70%以上的减肥者，都会选择跑步作为自己的减肥运动。相对于其他的减肥运动来说，跑步的成本是非常低的，只要你有时间，就可以出去跑步了。我们可以看到很多人晨跑或者是夜跑，而跑步的减肥效果还是很不错的。
小编今天打算和大家聊聊一个颇具争议的话题——咖啡，它真的能成为我们减肥路上的“掉秤水”吗？在这个信息爆炸的时代，关于咖啡减肥的说法五花八门，有的人说它是燃脂神器，每天一杯就能轻松掉秤；而有的人则持反对意见，认为咖啡不过是种普通的饮品，喝多了反而影响睡眠和健康。那么，真相到底是什么呢？咱们不妨一起来探个究竟。
在这个追求健康与美丽并重的时代，减脂成了许多人日常生活中的一大话题。而在众多减脂方法中，喝黑咖啡因其低热量、高咖啡因的特点，被不少健身爱好者和减肥人士奉为“神器”。
奥利司他在减肥市场中声名远扬，不少肥胖者将其视为减肥的神奇“救星”。它通过抑制胃肠道脂肪酶，减少脂肪分解与吸收，让部分脂肪随粪便排出，这种看似直接有效的减肥原理，让众多减肥无果的人趋之若鹜，无论是线下药店还是线上平台，它都备受关注[1]。
肥胖不仅仅是体重秤上一个简单的数字，它是体内脂肪过度堆积的表现，与我们的饮食习惯、生活方式乃至心理状态都息息相关。长期缺乏运动、高热量饮食、压力过大……这些都是导致体重飙升的隐形推手。因此，减肥的第一步，是从了解自我开始，正视问题，方能对症下药。
近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势，肥胖症已成为我国重大公共卫生问题。目前在我国，共有五种药物获得国家药品监督管理局批准，用于成年原发性肥胖症患者减重治疗，包括奥利司他、利拉鲁肽、贝那鲁肽、司美格鲁肽及替尔泊肽。临床医师在开具这些药物时，需要注意哪些问题呢？
今天小编为大家科普正确的科学减肥方式，一张图片直观分享，想要了解的朋友欢迎收藏查看。
新时代大学生朝气蓬勃，青春昂杨，都很在意身材问题，大学开始，你是否在默默计划减肥了？改变进餐顺序就能变瘦？减肥期间到底该怎么吃？多吃__ 少吃__ 不吃__记住这些，想不瘦都难！管住嘴，迈开腿想要科学减肥，“吃什么、不吃什么”十分重要。
很多朋友总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，不小心之间，就将自己的身体折腾得很虚弱，胃好像也不太好了，以前从不光顾自己的便秘也变成了家常便饭，吃饱了饭会有点恶心，腹胀也是经常发生的事......
减肥，这个永恒的话题，总是让人又爱又恨。想要瘦身成功，不仅要迈开腿，更要管住嘴。今天，就让我们一起来聊聊减肥期间的碳水摄入，让你在享受美食的同时，也能轻松拥有好身材！
近日，武汉邮局海关在监管进境邮件时，发现多个邮件过机图像异常，经开箱查验，查获夹藏的不同颜色、不同形状，仅用透明塑料袋简单包装的彩色药品1770粒，重789克。经核实，该批药片为“三无”减肥产品，检测发现药片成分含麻黄碱，同时检出芬特明、地西泮等国家管制精神药物成分。
提及「司美格鲁肽」，相信读者们对此并不陌生。不夸张地说，其“减肥神药”的名头早已传遍大街小巷。
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