减肥方法
在各类家庭减脂运动中，跳绳一直备受健身人士的宠爱，是公认最燃脂减肥的运动方式。
跳绳是一种简单易做的瘦身运动，可以有效地帮助身体燃烧掉多余的脂肪。有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂。
对于懒得做饭、不想吃外卖的年轻人来说，速食食品越来越受青睐。今天给大家推荐一款速食食品——荞麦沙棘藜麦粥。
虽然代餐粉不能完全替代正餐，但它含有丰富的营养成分，可以满足身体日常基本~摄入营养。
追求健康的同时也想享受美味?这波代餐零食绝对能满足你。精选900压缩饼干、新能发鸡肉干条、味滋源果蔬脆等，每款都低脂高蛋白，营养均衡，不仅便携易食，还能有效控制热量摄入，助你健康减肥，享受美食不担忧行。
小编今天为大家介绍最新减脂代餐食品——彩麦山药羹，营养新食尚、防三高专利。
在这个以瘦为美的时代，减肥似乎成了很多人生活中的永恒话题。大街小巷的减肥广告，五花八门的减肥产品，还有那些千奇百怪的减肥方法，都在诉说着人们对身材管理的执着。而今天，我们就来聊聊一道特别的美食——番茄魔芋虾仁汤，它被很多人誉为刮油掉秤的利器，真有这么神奇吗？
寻找健康便捷的代餐饼干？下面这些高纤、低糖、营养丰富的饼干，不仅口感多样，而且能够满足你的能量需求，无论是忙碌的早晨还是午后小憩，都能为你的身体提供充足的能量，让你随时随地保持活力满满。
司美格鲁肽注射液——新型长效胰高血糖素样肽-1 (GLP-1)受体激动剂，非胰岛素类降血糖药。
当你还在想、还在观望时，第一批顾客已经开始了幸福快乐的瘦身之旅。等你再继续犹豫一段时间，别人或许已光彩照人地出现在年底的同学会上了。
目前全球最新一代的GLP-1药物主要指丹麦诺和诺德生产的司美格鲁肽(Semaglutide，又称索马鲁肽)，降糖版中文商品名诺和泰(Ozempic)，减重版诺和盈(Wegovy)和口服版诺和忻(Rybelsus)。美国礼来生产的替尔泊肽(Tirzepatide，又称替西帕肽)，中文降糖减重通用商品名穆峰达(Mounjaro/Zepbound)。
司美格鲁肽是一种胰高血糖素样肽-1(GLP-1)受体激动剂，常用于治疗2型糖尿病和肥胖。在饮食搭配上，建议在使用司美格鲁肽期间确保摄入足够的蛋白质，并与蔬菜、全谷物等食物搭配，以增加纤维的摄入量，这有助于缓解便秘和改善胃肠道不适。同时，蛋白质和蔬菜的组合可以帮助维持饱腹感。
减肥最难的关卡是什么？——两个字：食欲！近几年，减肥针(司美格鲁肽)俨然成了网红级的减肥“神药”。将它打进身体里，让人茶不思饭不想，以极低的能量摄入实现速瘦。其减肥原理就是模拟人体肠道内的食欲控制激素——GLP-1，从而达到强行降低食欲的目的。
11月中下旬引入减重版GLP-1RA周制剂(即司美格鲁肽注射液)，助力长期体重管理。该药于今年6月25日在中国获批，并于第七届中国国际进口博览会上实现“中国首展”。
秋季不减肥，来年徒伤悲！都说减肥除了要管住嘴，还要迈开腿~But，秋意渐浓，冬天的脚步越来越近，“懒人”已出没：心想着减肥，身体却很现实，懒得动。接下来，小编给大家给准备一份“懒人版减肥攻略”，赶紧码住了！
替尔泊肽(Tirzepatide)和司美格鲁肽(Semaglutide)都是GLP-1受体激动剂，但它们的作用机制和临床应用有所不同。根据国家卫健委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》，这两种药物在中国都已获批用于成年原发性肥胖症患者的减重治疗。然而，它们不建议混合使用，因为混合使用可能会增加不良反应的风险，并且可能影响药物的效果。
第32届欧洲消化疾病周(UEGW)于2024年10月12日～15日在奥地利维也纳举行。在代谢紊乱的进展：代谢性疾病的治疗专题中，专家们分别就「GLP-1/GIP/胰高血糖素三激动剂的使用指南」，「给肥胖症的治疗建议」，「针对胃肠激素药物治疗的持久性、副作用和成本效益」三个主题做了精彩报告，现将相关内容分享如下。
现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了，有关“玫瑰蜜枣茶”相信不少人也听说过，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦！因为有立即见效的快感，所以它的威名也就这样不胫而走。
小编今天打算介绍几种能够促进减肥的魔力食物，让大家从此告别饥饿，正常饮食也能高效减脂。
小编今天整理汇总一些公认减肥效果最好的食谱，供广大减肥人群查看参考，感兴趣的朋友第一时间前来收藏。
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