热辣滚烫！中医减肥有妙招→

这几年的我们虽然没有涨工资，但却涨了体重，变胖不可怕，发展成肥胖症才吓人。

肥胖症是一种由体内过量脂肪堆积引起的慢性代谢性疾病，通常体重指数(BMI)达到或超过28就可被列为肥胖。

BMI=体重(kg)/【身高(m)x身高(m)】

肥胖不仅影响着个人形象和自尊心，还与多种疾病的发生密切相关。而中医以其独特的理论和治疗手段，在肥胖症的治疗与调理中发挥了重要作用。

· 中医对肥胖症的认识 ·

中医认为，肥胖症多由脾胃功能失调导致水湿内停，从而形成肥胖症。因此，中医治疗肥胖症首先要调理脾胃以达阴阳平衡。

· 中医治疗肥胖症的方法 ·

01、中药调理

中医中药在治疗肥胖症有优势，可以整体调理全身脏腑功能，而且副作用少，常见中药可以选择茯苓、白术、荷叶、山楂、丹参、泽泻等。中医倡导个体化治疗，根据患者的体质和症状进行辨证施治，所以中药调理需要根据个人情况进行调整。

02、饮食调理

中医饮食养生强调平衡饮食，合理搭配食物。对于肥胖患者，中医建议每餐应吃七分饱，不要暴饮暴食。此外，还要避免高糖、高脂、高盐的食物，增加蔬菜的摄入。

03、针灸疗法

针灸是中医常用的治疗手段之一，对于肥胖症也有一定效果。中医通过针灸可以达到调理脏腑功能、疏通气血的目的。而在快节奏的日常生活中，亦可通过穴位埋线这一中医适宜技术达到针灸减肥目的。

· 中医调理肥胖症的注意事项 ·

01、个体化治疗

由于每个患者的体质和症状不同，中医调理肥胖症需要进行个体化治疗。针对患者的具体情况选择合适的中药、饮食和疗法，才能达到更好的治疗效果。

02、治疗周期

中医治疗肥胖症是一个较为缓慢的过程，需要患者坚持治疗并做好调理。治疗周期因个人情况而异，一般需要1到3个月左右。

03、配合运动

中医治疗肥胖症过程中，适当的运动可以加速脂肪代谢和身体的康复。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，应保证每天一定的运动量。

中医治疗肥胖症的方法多种多样，包括中药调理、饮食调理、针灸疗法等。患者在接受治疗时需要注意个体化治疗、治疗周期和配合运动。通过中医的综合调理，可以达到治疗和调理肥胖症的效果，提升患者的健康水平。​​