艾灸减肥方法：艾灸减肥哪些穴位？

艾灸减肥就是艾对上述导致肥胖的因素，以中医理论为指导，艾灸特定的腧穴来调整脾胃功能，帮助气血运行，祛除体内“痰湿”等多种症结，整体上对肥胖者全方位调理。

脾胃失调才会胖

中医经典古籍《黄帝内经》中就载有：“肥贵人，则高粱之疾也”，明代著名医家李东垣也曾说过：“脾胃具旺，则能食而肥，脾胃具虚，则不能食而瘦或少食而肥。”通俗点儿说，中医认为肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引发的，所涉及的脏腑主要在于脾胃。

脾胃五行属土，司运化之职。

其主要的生理功能是受纳食饮、化生气血，就是将营养物质输送全身各处，并辅助气血、水液能以正常方式运行。

因此，若是脾胃出了毛病，就会引发一系列的问题：

比如食欲亢进，暴饮暴食，进而形成肥胖。

或者食欲减低，但因为运化功能受到干扰，摄入的能量不能及时转化运输，堆积在体内，久而久之就形成了脂肪赘肉。

“土之秽者多生物”，脾胃功能正常，当然生的便是营养物质，若不正常，那生的自然就是“垃圾”了，中医称之为“痰湿”。

“痰湿”不但干扰人体正常代谢，妨碍气血运行，还常常会停聚于身体某处，时间长了，也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。

艾灸减肥方法

绿色疗法，通过艾叶性温而逐湿寒的特性，疏通经络，调和脾胃，运化痰湿(脂肪)，最终达到减肥的目的。

艾灸减肥就是艾对上述导致肥胖的因素，以中医理论为指导，艾灸特定的腧穴来调整脾胃功能，帮助气血运行，祛除体内“痰湿”等多种症结，整体上对肥胖者全方位调理，使其生理水平达到一个自然平衡的最佳状态，消灭脂肪和赘肉。

艾灸减肥如何取穴？

【主穴】

脾经穴：阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴：天枢、足三里

大肠经穴：曲池、合谷穴

【配穴】

中脘、阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

节食是减肥的误区

堆积在体内的痰湿和淤血是不会自行分解并排出的，而是需要更多的气血、更强的能量，才能将顽固的痰湿分解成可以被血液带走的碎末或液体。

然而节食了，哪里来的气血？没有气血，又怎么排除痰湿？

因此减肥还要吃一些补气血的食物！

因为把气血补足了，才有力气来分解痰湿、运化脂肪！

在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。

减肥饮食注意项：

1、我们要选择健脾养血的食品。

也就是那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品。

如：山药、薏米、芡实，这三位乃健脾养血的主将。

2、蔬菜、水果

萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。

3、少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。

配合中药方剂贵在坚持

有些女性追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用错误的做法来进行减肥，而这些减肥方法充满了副作用。

艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的减肥效果。

另外可根据病因确定治法，减肥大法当以健脾益气、化痰祛湿、疏肝行气、活血化痰、补益肾气、润肠通便为主，辅以行气消食、降脂消痰、疏理三焦等法，从而调解整个机体功能，加速体内多余的脂肪分解，达到减肥消胖之目的。