3个小方法帮你平坦腹部赘肉，减脂瘦身

在减肥的过程中相信很多朋友都想知道如何去除腹部的小肚腩，但是都苦于不知道如何平坦腹部赘肉，小编在这里为大家整理收集了三个方法帮助大家瘦身，感兴趣的朋友可以来这里了解参考，相信大家能轻松瘦身

拇指叠按法

将两个拇指上下重叠，在腹部以及相关穴位处进行按压，按压的轻重应该以手指感觉到脉搏跳动，并且被按摩的部位不感觉到疼痛为宜。

波浪推压法

将两手的手指并拢，自然伸直，一只手的手掌放在另一只手掌的背上，右手在下，左手在上。

在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，这个动作就好像水中的浪花一般，故而得名。

腹部穴位按摩

腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位再实施按摩的话，会起到事半功倍的效果，从而让你可以更加自信地露出小蛮腰