45天就能瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦手臂的按摩减肥方法

减肥就是减废，把身体里面堆积的浊气垃圾排出去，气血通畅，身体也不会走样，下面小编就和大家聊聊能够45天就能瘦大腿，瘦小腿，瘦肚子，瘦手臂的按摩减肥方法，感兴趣的朋友可以来这里进行了解

瘦大腿

敲胆经

外侧用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打:每天10-15分钟。力度适中大腿微微热就可以，每次10-15分钟。瘦肚子

推肝经

瘦大腿内侧用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10-15分钟。推肝经可帮助缓解情绪，坚持一段时间会发现脾气变好了，睡的也香了

瘦后背

拍打背部+抱膝

后背肉多是膀胱经不通，可通过刮痧拍打，捏脊，按摩后背的方式去疏通。早上醒来仰卧躺床上，蜷住一条腿往怀里面抱，停留3-5分钟，然后换另外一条腿。可通便消食，也可以拉伸后背

瘦小腿

推脾经

脾经位于小腿内侧，吃完饭可以推一下。从膝盖处推到脚踝。每次5-10分钟就行。平时也注意不要久坐，多站起来活动身体。

瘦手臂

将手臂举起来，手捏腋下胳膊根处的赘肉，蝴蝶袖会感觉到里面有一个个软泡挨着捏，从腋下往胳膊肘方向揉捏，有空就多捏提

瘦肚子

揉肚子

平躺床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆每天按揉10分钟，按完以后用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推百下，排肚子里面的浊物

敲带脉

手握空心拳，从身体两侧的肋骨处往肚脐眼下面推，每次推5-10分钟，可排浊湿。瘦后背