六种很牛的减肥方法-轻松减肥的六种方法说明

减肥二字，对于很多人来说并不陌生，大家在日常生活中经常想要寻找快速有效的减肥方法。为了帮助大家在减肥道路上少走弯路，这里为大家整理了几种比较牛的减肥方法，相信这些方法能够帮助大家轻松减肥，感兴趣的朋友不妨来这里进行了解

六种减肥方法

高碳水

一整天只吃馒头，早餐一个馒头，午餐两个馒头，晚餐一个馒头，不蘸酱不配菜，可以配无糖茶 or黑咖。

香蕉鸡蛋法

三餐可以各一根香蕉+两个鸡蛋+一瓶牛奶也(可以选中午、晚上减少一个鸡蛋或者奶)

液断法

一天只吃液体东西，根据不同体质去选择一个，水、牛奶、咖啡、绿茶等都可以，能够快速帮你渡过平台期

暂停运动

暂停2-3天所有运动，记住是所以除了正常走路外，好好休息，好好睡觉，让身体皮脂激素下降，重新调节代谢

坚持泡脚

泡脚可以加快血液循环，提高代谢。代谢提高了，那就不存在什么平台期了。如果是有小肚子的一定要用艾草、花椒泡脚哦!祛湿效绝了，你会看到小肚子一点一点减少

一次放纵餐

适用于很久都没放纵过的姐妹，火锅、烤肉炸鸡什么都可以，吃饱不吃撑。刚吃完会涨称，但之后会慢慢掉秤