5天暴瘦12斤？！轻断食太绝了‼️

无论是大餐后的应急救场，还是想快速减重，这个5天轻断食简直是救命稻草！小编亲测掉秤狂飙，根本停不下来！

✅ 第一天：鸡蛋日 🥚

这一天专宠鸡蛋，简单粗暴！

早上来两个水煮蛋，中午3个滑嫩炒蛋，晚上搞定3个香喷喷煎蛋。

✌️坚持一天，站上秤直接掉3斤，轻松得想笑！

✅ 第二天：喝喝日 🥤

全天就喝！肚子饿了？来一杯！

牛奶、豆浆、酸奶、咖啡，随便选，喝到不饿为止。

✌️掉秤速度疯狂加速，这一天3斤妥妥的！

✅ 第三天：肉肉日 🍗

狂吃肉的一天，幸福感爆棚！

鸡肉、牛肉、虾肉、海鲜，全都安排上，早中晚随心搭配，吃得过瘾。

✌️熬到这一天，你的体型已经开始有“苗头”了，瘦了！

✅ 第四天：水果日 🍎

清爽水果自由吃，随时补充能量！

苹果、橙子、草莓、蓝莓，随便挑你爱吃的，饿了就吃，吃饱不撑就行。

✌️这一天下来，整个人看着都轻盈不少！

✅ 第五天：蔬菜日 🥬

绿色能量补足的一天，瘦身冲刺！

黄瓜、生菜、菠菜、冬瓜，随便炖、凉拌、清蒸都行，吃够2斤就没问题。

✌️穿衣尺码直接往下掉，S码都快松了！

⚠️ 温馨提醒：

每天保证至少2000ml的饮水量，多喝温水，别碰饮料！这个食谱简单、高效，5天见证自己的“变瘦奇迹”！减肥急救？安排它就对了！