喝什么茶可以减肥去湿气-祛湿减肥茶配方大全

很多人在减肥时用尽了各种方法但却没有效果，这时候就应该考虑下自己的体质问题了，如本身体内有湿气，就会导致脾胃虚弱、水谷不化，从而出现虚胖这种情况。想要快速减肥瘦身，最好先使用一些具有除湿健脾等作用的药物调理体质，今天就为大家介绍一些除湿减肥可使用的效果最好的方子，供大家参考：

一、健脾祛湿汤。制作这种减肥茶要准备的材料主要包括了淮山、溪黄草、土茯苓、猪胰。制作方法：把这四种材料分别处理干净，同时放入砂锅当中，加适量的水，用大火煮开后转为小火，继续煮一个小时即可服用。体内有湿气以及脾胃虚弱导致身材肥胖的人经常饮用这种汤可以起到健脾祛湿、减肥瘦身等作用。

二、赤小豆薏仁茶。制作时要准备的材料主要包括了薏仁、槐米、芡实、赤小豆、淡竹叶、绿茶和马齿苋。制作方法：把这些材料分别处理干净，把马齿苋切碎，再把薏仁以及赤小豆、槐米等浸泡两小时，然后放入锅中加适量水，煮到豆类熟烂之后加入绿茶，等其泡开后即可饮用，可以起到利水消肿和健脾去湿、清热排脓、减肥消脂等功效，长期饮用还可起到淡斑美白的作用。

三、海藻乌龙茶。此茶也具有除湿健脾、消脂减肥的作用，要准备的材料主要为海藻、昆布、薏苡仁、茯苓、乌龙茶，首先需要把这些材料分别处理干净，然后在锅中加水，先把薏苡仁放入煮十五钟，再放入其他材料继续煮十五分钟后即可出国去渣，每日当茶饮用即可。

以上就是今天为大家介绍的效果比较好的除湿减肥的方子了，希望大家看完后对保持身材有所帮助。最后要提醒大家的是，平时还应该少吃一些生冷寒凉以及过于油腻的食物，以减少对肠胃的不良刺激，才能防止身体素质降低而影响到整体治疗效果。