这才是最适合忙女孩的瘦身方法！

你还在等着瘦下来的那一天吗? 穿衣焦虑、拍照焦虑、约会焦虑。。。真的不想再这样下去了！作为一个从82kg瘦到54kg的人，小编真的太懂这种感受了！现在分享6个让我成功瘦下来的小习惯，简单到不能再简单！

💪 晚上不吃饭真的有用

饿的受不了就喝温水，或者嚼无糖口香糖，身体慢慢就适应了!减掉10斤真的不是梦～

🌅 早餐一定要吃饱吃好

营养早餐让代谢加速运转，不仅不会胖，反而帮助瘦!建议鸡蛋+全麦面包+牛奶，绝绝子!

✨ 睡前10分钟揉揉小肚子

躺床上玩手机的时候顺手按摩，促进脂肪分解，一周就能看到效果!

🦶 泡脚真的是宝藏习惯

每天晚上15分钟，促进血液循环，告别水肿，小腿都能瘦一圈!

🏃‍♀️ 跳绳不要停

每天100个就够了，配合音乐跳起来超带感，燃脂效果太绝了!

🧍‍♀️ 站立工作真的瘦

站着办公、站着追剧，不知不觉就能消耗很多卡路里～

瘦下来的感觉真的太爽了!穿什么都好看，自信心蹭蹭往上涨！💃 这些小习惯超级容易坚持，想瘦的宝子们快跟着试试吧～