告别湿气与代谢差，这些中医瘦身妙招让你轻松减重！

在追求健康与美丽的道路上减肥一直是热门话题，肥胖不仅影响外形也是一种慢性疾病，更是诱发多种慢性复杂性疾病的危险因素。

传统中医认为，肥胖与体内痰湿积聚、气虚不足等密切相关。古人曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”，“肥人多痰湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等。也就是说，因阳气不足、痰湿过多、脾气虚弱，使得身体代谢减缓，水谷精华无法有效转化，反而转化为脂肪和湿气，积聚体内形成肥胖。

“管住嘴，迈开腿”是减肥的六字要诀，考验着每个人的自制力。除了常见的运动和饮食控制，中医减肥因其显著效果、安全便捷且无副作用，正逐渐赢得广泛欢迎。

01、口服中药减肥

根据中医理论，针对个体体质差异制定个性化的内服中药方案，以调理肝、肾、脾等脏腑功能为主，改善体内代谢环境，达到减肥和防止复胖的效果。

若不习惯喝中药，可选择我院中医科健脾祛湿减肥茶饮，辅助促进脂肪代谢，助力健康减重。

02、针灸埋线减肥

根据经络原理，通过刺激穴位，疏通经络，调节胃肠与内分泌功能，恢复健康体态。具体方法包括：

(1)针灸

无药物副作用，但需定期到医院治疗，适合不惧针刺且时间充裕者，15次为一疗程。

(2)穴位埋线

为针灸的“升级版”，植入可吸收线持续刺激穴位，调节脾胃、化痰湿、消水肿，抑制食欲并促进脂肪代谢。每两周治疗一次，4-6次为一疗程，安全不易反弹，省时省力。

03、推拿减肥

通过运腹推经手法，疏通局部经络，激发和调整经气，进而促进强化脏腑功能，提升代谢，减少腹部脂肪，解决胃肠问题，助力减肥塑形，同时放松身心。

04、火龙罐综合灸减肥

中医认为腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。而火龙罐集合了艾灸、刮痧、走罐、推拿、点穴、熨烫六位一体，温阳健脾，疏通经络，有效祛除腰腹痰湿，实现健康减肥。

05、耳穴压豆减肥

耳穴压豆疗法源自耳针疗法，以药豆贴耳穴，适度按压产生酸、麻、胀、痛等刺激感，可调和气血，抑制食欲，促进代谢，实现去脂减肥。

06、中药足浴减肥

中药足浴是经皮给药，避开肝脏的“首过效应”及胃肠道影响，可提高药物利用度，降低药物毒性和不良反应，以达到温经散寒，助力全身减肥。

07、中医无饥饿禁食疗法

禁食疗法是在有限的时间内，除了适量饮水、进食少量蔬菜汁或果汁外，禁止摄入其他一切固体食物，每日热量摄入不超250～500kcal。

中医无饥饿禁食疗法通过中西医结合的优势，使用中药和静脉补充左旋肉碱，结合以上中医适宜技术，减轻禁食不适。

目前主要用于超重、肥胖、脂肪肝、糖耐量受损等人群，以及代谢综合征、肥胖型多囊卵巢综合征、骨关节炎、肌肉骨骼系统退行性疾病等，中医禁食疗法已在国内多家医疗机构安全有效应用。

中医减重不仅减体重更调整体质，改善疲劳、失眠等不适实现健康减肥!