5天瘦10斤的轻断食，简单易学

时间：2024-10-16 09:51:37

要实现5天瘦10斤的目标，轻断食是不错的选择，过程中不仅要吃，还要吃好，食物选择一定要多样性，才能确保营养供应。

第一天，鸡蛋

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第二天，牛奶

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第三天，肉类

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第四天，水果

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第五天，蔬菜

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当然并不是所有人都能适应轻断食。特别是孕妇、哺乳期女性、贫血患者、儿童和青少年，最好避免进行轻断食。