中医相助，减肥路上不孤单

肥胖自古就有之，中国第一部古代医典《黄帝内经》对肥胖早有描述，《灵枢·卫气失常》将肥胖人群分为膏人、脂人以及肉人三种类型，并对每一种类型的特征作了细致的描述，是中医研究肥胖的最早分型方法，也是一种最为形象、符合临床实际的分类方法。根据现代用BMI和腰臀比的判断指标，腹型肥胖相当于中医的膏人，周围型肥胖相当于中医的“肉人”和“脂人”。

那从古至今，肥胖是怎么产生的呢?元代朱丹溪在《丹溪治法心要》中首次提出了“肥白人多痰…湿肥白之人，沉困怠惰是气虚”的观点，以后逐渐形成了中医学特有的理论:“肥人多痰湿,肥人多气虚”。清代章虚谷在《医门棒喝》中云“如体丰色白，皮嫩肌松，脉大而软,食啖虽多,每日痰涎,此阴盛阳虚之质。”;《医碥 》曰：“气本清，滞而痰凝，血瘀则浊矣”由此可见“肥人多阳虚，肥人多血瘀”，从以上历代文献的记载看，肥胖人主要表现为痰湿证、气虚证、阳虚证、瘀血证，且这些证候常兼夹并存。

对于超重及肥胖的治疗，西医主要推荐饮食疗法、运动疗法、行为认知干预、药物疗法和减重手术几种方法。在我国几千年的历史记载中，亦不乏体重管理、治未病的思想，以及维持体重平衡、维护身体健康的方法，中医特色疗法已经广泛应用于减重治疗当中，逐渐形成肥胖症的中医诊疗模式，并在临床实践中显现优势。

如今，中医减肥遍地开花，有以下几条推荐意见已形成共识，在琳琅满目的减肥项目中，要擦亮眼睛，防止走偏。

推荐意见：

①超重及肥胖有明确的中医证型，可以在中医辨证论治下采用中药的方法进行治疗。

②在超重及肥胖的人群中，可以采用中医运动疗法(八段锦、易筋经)进行体重管理。

③对于超重及肥胖人群，推荐使用毫针/电针/温针疗法疗法，以减轻体重，降低BMI。

④对于超重及肥胖人群，推荐使用耳针疗法，以减轻体重，降低BMI。《黄帝内经》记载：“耳为宗脉之所聚”“十二经通于耳”，意思是说人体的脏腑器官与耳朵有着密切的联系，人体运行气血的十二经脉都通于耳”。耳朵上全是穴位点，由 91个穴位组成，其中就隐藏着几个神秘的“减肥穴”。

⑤对于超重及肥胖人群，推荐使用穴位埋线疗法，以减轻体重，降低BMI。

以上的中医方法减肥，你都get到了吗?