从上到下按摩瘦身，送你史上最全瘦身妙招组合拳

小编在这里为大家整理收集了从上到下按摩瘦身减肥方法，此外「动则生阳」，通经络、消瘀堵的导引动作，来促进代谢提高，帮助大家更好更轻松的瘦身，感兴趣的朋友可以来这里了解。

瘦小腿

刮痧双侧委中穴，每日一次，对瘦小腿有很好的效果

委中穴快速取穴：膝后区，腘横纹中点处即是

瘦大腿

敲风市穴100下以上，捏提梁丘穴和殷门穴100下以上，上午或下午敲都可以，晚上不建议敲了

风市穴快速取穴：直立，双手自然垂于体侧，中指尖所到处即是

梁丘穴快速取穴：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹陷处即是

殷门穴快速取穴：大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下8横指处即是

瘦胳膊

瘦胳膊是抓拿臂臑穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎200下

臂臑穴快速取穴：曲肘紧握拳，三角肌下端偏内侧的部位即是

瘦腰

瘦腰、每天抓带脉200下

瘦肚子

瘦肚子，按照图示方向揉腹50下，能有效消除肚子

瘦腹

瘦腹，按压中脘穴100下、中指按压到底然后迅速松开、饭前一小时按压

中脘穴快速取穴法：上腹部正中线上，肚脐中央向上5横指处即是