古法减肥方法有哪些-古法减肥方法推荐

从古至今，人们为了减肥所付出的努力，古人在减肥的过程中也摸索到了一些有效的减肥方法，小编在这里为大家整理收集了一些古法减肥方法，想要减肥且对古法减肥感兴趣的朋友可以来这里进行了解哦，相信大家会喜欢的。

先秦时期——节食

在《墨子·兼爱》中有这么一段描述：“楚王好细腰。”这句话的意思说的就是楚王当政时，比较喜欢身形纤细的人。

于是楚王朝中的大臣们每日三餐都不敢多吃，有些大臣为了减肥甚至连饭都不吃，早上起床上朝的时候还要把腰带收紧了，把腰勒细才敢去上朝。生怕自己身形太胖，而失去楚王的宠幸。

而后宫的妃子们也不甘示弱，为了瘦出一个“小蛮腰”，有的妃子甚至吞下布帛，想尽办法地缩胃节食。

西汉时期——辅以药物减肥

西汉时期的美女赵飞燕大家应该都知道吧，成语“环肥燕瘦”中的“燕瘦”说的就是赵飞燕本人。

作为一名舞者出身的妃子，赵飞燕独创“踽步”和“掌中舞”，除了以跳舞减肥之外，赵飞燕还会以息肌丸外用和仙人掌内服的方法，控制自己的食欲，为自己解毒化脂肪。

不过又瘦又美的赵飞燕，终究还是因为身体太瘦再加上服用药物导致终身未孕，这大概就是她为美丽所付出的代价吧。

三国时期——五禽戏

少吃+管住嘴是古今通用的瘦身&养生法则。

然而古人却常常犯一个减肥大忌：只管住嘴，不迈开腿，瘦着瘦着就饿死了。所以三国时期的神医华佗创造出了我国最早的广场舞——五禽戏。

五禽戏是华佗以虎鹿熊猿鹤为模仿对象，创编的一套传统锻炼功法。另外，华佗还提倡科学运动，主张“任力为之，以汗出为度”，说是运动不宜过量，运动到微微出汗最好不过了。

不愧是一代名医，几千年前就发现了减肥的正确方法!

唐朝——毛巾减肥法

唐朝之后，宋朝又恢复了以瘦为美的审美喜好。为了减肥，宋朝的妹子们发明了一种“毛巾减肥法”，也就是咱们现代的搓澡。

她们将毛巾泡冷水里，然后在身体的一些部位反复搓洗十次以上，以求达到局部瘦身的效果。然而我们都知道，这么做只能搓下泥，并不能瘦身。

明朝——以束腰减肥

到了明朝时期，束腰减肥的说法开始传开，那时的女子们就习惯用“紧身衣”来给身体塑形。宫廷里的宫女们也会穿上“百扣衣”来控制身形。

腰被勒紧了，这些女子们的食量也自然会变少，久而久之身形也就慢慢瘦了下来。但是据说这些“塑形衣”的束腰都是由木板和金属制成，想必勒在腰上一定很痛苦吧。